OLAHRAGA YANG LAIN

Anda tak punya waktu untuk olahraga karena sibuk? Pekerjaan rumah yang sederhana seperti memotong rumput,menyapu halaman atau membersihkan rumah bisa menjadi penyelamat Anda.Lakukan selama tigapuluh menit setiap hari.Ini sudah cukup untuk mengurangi resiko keropos tulang,otot kendur dan untuk menjaga kelenturan tubuh pada umumnya.Sebetulnya saran ini juga berlaku bagi lansia. sumber:Nirmala mei 1999.