LARI CEPAT ATAU LAMBAT

Lari cepat dampaknya 13,3 kali lebih besar dalam menurunkan tekanan darah daripada lari berkecepatan santai untuk jarak yang sama.Sementara lari lebih jauh  dengan kecepatan santai bisa menaikkan kadar "HDL(High Density Liporotein,kolesterol yang baik) sampai 6 kali lebih banyak dari pada lari cepat.Pilh yang mana?   sumber:Nirmala mei  1999.