MAKAN SEBELUM OLAHRAGA ?

Makan dulu baru olahraga atau sebaliknya? Dokter menganjurkan jangan banyak makan sebelum memulai olahraga,karena tubuh anda akan mengalirkan darah ke otak,sehingga proses pencernaan terganggu.Sebaliknya tunggu 2- 3 jam setelah makan pagi,siang atau malam dan, 1-2jam setelah makan snack. sumber:Nirmala mei 1999.